腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜欲求不満の食事①

肥満には色々の種類がありますが、大部分は、食べ過ぎによるもの、つまり、食事から摂るカロリーの総量が、消費されるｃａｌに比べて多過ぎるためです。

これを食餌性肥満（または単純性肥満）と言います。

肥満度50％の中年者は、歩くのにも身体が重く、走ることは苦手になります。

ちょっと急いだり、階段を上ったりしますと、息切れがします。

女性は、ご飯も食べない、おかずもあまり食べないのに太る、と言いす。

よく聞いてみますと、ジュースを3本も飲む、果物やピーナッツ、せんべいなどを間食します。

また、『発作的に』お菓子や饅頭などを2つも3つも、ペロリと食べます‥計算をしてみますと、1日1,500ｋＣａｌで十分だというのに、2,500～3,000ｋＣａｌも摂っています。

中年男性では、食事はほとんどしませんが、酒やビール、ウイスキーを大量に飲むという場合もあります。

ウイスキーはシングル1杯で80ｋＣａｌ、日本酒1合では200ｋＣａｌ、ビール大瓶1本で250ｋＣａｌもあります。

酒のみが太っていますのは、カロリーの摂り過ぎのこともありますが、実は、体内で物質代謝がスムーズにいかなくなったためでもあります（代謝障害）。

太り過ぎは、つまりは代謝障害であり、摂取カロリーを減らせば（1日1,000ｋＣａｌ以下、『500ｋＣａｌ減量食』というものであります）、それを1～2週間も続ける（腹が減って苦しいものですが）と、効果は表れ、ついには、標準体重近くまで痩せられるのでしょう。

しかし、このような場合は、ちょっと油断すればすぐ元に戻ってしまいます。

この続きは、次回に掲載します。