腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜「ほろ酔い」ならば酒も百薬の長となる②

酒はくつろいで、自分のペースで適量を静かに飲むべきです。

酒は、騒ぎながら飲みますと、とかく度を過ごしがちであり、度を過ごしますと、見境がなくなり、悪酔いすることになります。

これを、「酒に飲まれる」と言い、こうなったら、リクレーションどころか、逆効果になります。

アルコールは、抑制を取り、気が大きくなりますので、自分では、何でもスラスラできるように思いますが、テストをしてみますと、能率は精神的にも肉体的にも低下します。

ですから、仕事の途中には、絶対に飲むべきではありません。

どんな少量でも、自分では気付かないですが、目測が狂いやすくなります。

運転中の事故も、多くは、この「ほんのわずか」のアルコールのせいなのです。

アルコールの適量とは、「ほろ酔い」のところ（普通血中の濃度0.05～0.1%）にあり、それ以上になりますと、足元がふらつき、ろれつも回りにくくなります。

そして、血中濃度0.2～0.3%になりますと、アルコールの分解が途中で止まり、アセトアルデヒドができます。

これは、酔わせる力がアルコールの100倍近いですから、ほんの少しのアセトアルデヒドでも、酷く酔いが回って、酔いつぶれることになり、二日酔い、三日酔いを起こします。

ですから、「酒は微酔に飲む」べきです。

貝原益軒氏の「養生訓」には、酒の飲み方について、詳しく述べてありますが、「少し飲み、少し酔えるは、酒の禍でなく、酒中の趣を得て、楽しみ多し」と言い、それこそ「百薬の長、天の美禄」なのです。

ナイトキャップ（寝酒）も、微酔に飲めば、最良の「睡眠薬」にもなります。