腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜「セックスは最大の健康法であり強壮剤」

性的興奮は、精神的にも肉体的にも、全身を鼓舞し、血液の循環を著しく促進させ、毛細血管を拡張させ、血流を良くします。

そのため血色を良くすると同時に、内臓の循環も良くなり、各臓器の機能を亢進させます。

性行為は、若い人では、20ｋｍ歩いたくらいの労働に匹敵すると言われます。

中年者でも、呼吸の早まり、心臓の打ち数からみて、大体800ｍを懸命に走ったくらいのカロリーを使うと言われます。

ですから、動脈硬化や高血圧などの人は、あまり興奮しますと、心臓や脳の卒中を起こすことにもなりかねません。

健康な人でも中年者は、若い女性を相手にしたりして、見栄を張って無理をするのはよくないわけで、慣れた相手（奥さん）と、見栄を張らないで、無理なく行うべきです。

それでもかなりの良い運動になるもので、適当にやれば、「性行為は、最大の健康法であり、強壮剤でもあります」と、言われるゆえんです。

ここで、「適当」という問題になりますが、一般的には「事後によく眠れて、朝目が覚めて爽快であり、仕事の意欲が湧くように行う」というのが一つの目途です。

このことは、生理学的に見ても正しいのですが、実際に、セックスをどのようにして行う（1回の強さ、時間、時刻、回数など色々です）か、ということが問題です。

この適当な回数も、人によってそれぞれ違うのでありますが、一般的には、週に何回、ということが取り上げられます。

30代には、週4～5回、40代では、3回くらい、50代では2～3回、60代では1～2回、というように年齢とともに回数は減ってきます。

70代になっても、セックスは可能でありますが、回数は急に少なくなり、月1～2回になり、75～80歳の間に止まってしまうこともあります。

ですが、90歳以上になっても、睾丸の中に精子が生きていたという報告もあります。