腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜頭の疲れには身体を動かせ②

近代産業は、都会に人口を密集させ、ビジネスマンの職場は、この都会の中でも、特に人の密度は高いです。

人波の中で、辺りに気を遣い、思うままには奮えません。

『人がうるさい、一人になりたい』という欲求が起こります。

一方、「人間疎外」の職場にいますと、『人と話し合いたい、心を通わせたい』という欲求が起こります。

この2つの矛盾した欲求が、一人の人に、こもごも起こってきます。

そして、フラストレーションとなって現れるのです。

そこで、リクレーションの仕方としては、頭を使った疲労は、身体を動かすのが良いです。

体操、散歩、スポーツなどは、精神緊張や圧迫を解消する効果があります。

ハイキングやゴルフなどは最もよいです。

環境的にも、普段の職場とは逆の状態にするのが良いからです。

これに対して、徹夜のマージャンや勝負事で精神を緊張させるのは、仕事の延長になるのでリクレーションにはなりません。

とにかく、環境も、やり方も、心の持ち方も全て、職場での状態と逆に持っていくのが効果的です。

休息、睡眠、栄養も、勿論必要ですが、心を楽しませ、身体を動かす遊び（娯楽）が大切です。

このリクレーション（レジャーの活用は）、働く人にとっての特権であり、義務でもある。

スポーツは、ディスポルダーレという古代フランス語の、働き（ポルターレ）を止める（ディス）という言葉に由来したもので、ディが取れてスポーツになったと言います。

頭を使うことで疲れた時は、自然と、身体を思い切り動かしてみたくなるものです。

これは、いわば「生命の要求」であり、実際に、頭の疲れは、身体を動かしますと、回復が早い（受験勉強に疲れた時は、じっとして休むよりは、ちょっと軽い体操などをして、積極的に身体を動かすようにすると回復しやすいのである）。