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肥満

2019/08/03

標準体重の決め方につきましては多くの説がありますが、簡単な方法では、身長から100をひいて〇〇㎏をつけた数値の±10%を目安にします。

[例]身長165cmから100を引き、65㎏前後であれば正常としています。

この数値より20%以上が肥満症です。

肥満症の原因は、遺伝、精神的因子、運動不足、内分泌の異常、食生活が関連しており、本質的には栄養過剰によるものです。

男性なら30歳代から急激に内臓に脂肪がつき始め、仕事もバリバリする年代に突入しますが、まだ若いという気持ちのため健康状態に注意を払わない危ない年頃です。

お腹が出ていて、お腹の皮下脂肪を指でつまめない人は、内臓に脂肪がついていると思われます。

体脂肪が標準値でも、標準体重に関係がなく、脂肪がどこかについているのが問題なのです。

内臓脂肪型肥満は、皮下脂肪型の肥満よりも糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病に深く関係しています。

しかし、内臓脂肪型肥満は比較的治しやすく、ダイエット効果が出やすいのです。

これは、内臓に付いている脂肪の方が、皮下脂肪よりも消費しやすく、治療すればするほど治療効果があるからです。

大切なことは現在の自身の体重変化と、脂肪がどこについているかを知ることと、根気よく電気療法を行ってみることです。

 

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