腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【ストレッチングの目的】

【ストレッチングの目的】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【ストレッチングの目的】

2019/01/15

1.柔軟性(身体の柔らかさ)を高める

日常生活の中では、立ったり、座ったりしていますので、腰や膝が疲れてくるように、

長時間の同じ姿勢を運動不足により、身体が硬くなることを防ぎます。

2.ケガの予防

運動の前や後の準備運動、整理運動の時によく使われます。

筋肉が硬かったり、関節が硬かったりすることによって、

すぐに激しい運動を行いますと、肉離れや関節のケガにつながります。

3.疲れを残さない

運動の後にストレッチングを行いますと、疲れを残さない、いわゆる

筋肉痛を防ぐために効果があります。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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Information

真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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