腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|無酸素運動は筋肉を鍛える

無酸素運動は筋肉を鍛える|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

無酸素運動は筋肉を鍛える

2019/01/07

無酸素運動の能力は、心肺機能よりも筋肉の量に直接関係すると言われています。

また、短い時間しか運動できませんが、筋肉を鍛えることができるという特徴があります。

しかし、強度が強いと筋肉を傷めたり、血圧が上がったりすることがありますので、

十分に注意してください。

筋力トレーニングをする前後には、必ずストレッチなどの準備体操や整理体操を実施してください。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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