腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【有酸素運動能力を高めるためには】

【有酸素運動能力を高めるためには】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【有酸素運動能力を高めるためには】

2019/01/04

筋肉中にグリコーゲンを備える能力、酸素を体内に多く取り込む能力、

ミトコンドリアが脂肪を燃焼させる能力には個人差があります。

有酸素運動をある一定期間継続すると高めることができます。

一方、せっかく高まった能力も、2~3ヵ月運動を中止することで、

すっかり失われてしまうと言われています。

30分以上の運動を継続して行うと効果的です。

 

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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