腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【有酸素運動(ウォーキング等)の実践】

【有酸素運動(ウォーキング等)の実践】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【有酸素運動(ウォーキング等)の実践】

2018/12/21

全身持久性体力は、加齢による低下が認められますが、

糖尿病や心疾患などの生活習慣病との関連が深いことから、

低下の度合いを抑制または維持向上に努めることは肝要です。

従って、現在ではウォーキングに代表される有酸素運動の実践が推奨されています。

高齢者では、筋肉量の減少が全身持久性体力へ影響するとも考えられますので、

下肢の筋肉(特に大腿の筋肉)に適度に刺激を加えることも大切です。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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