腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【歩行(体調に合わせてマイペースで)】

【歩行(体調に合わせてマイペースで)】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【歩行(体調に合わせてマイペースで)】

2018/12/10

運動強度は当日の体調に合わせて40~75%にします。

なお、心臓などに疾患をお持ちの方は、主治医または専門の医師の運動処方を受けてください。

健康日本21では、日常生活における歩行を、男性9,200歩、女性8,300歩としています。

息がはずむ程度のスピードで1回30分を目標に、体調に合わせてマイペースで実施しましょう。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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Information

真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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