腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【歩行(健康な人は足腰が丈夫)】

【歩行(健康な人は足腰が丈夫)】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【歩行(健康な人は足腰が丈夫)】

2018/12/08

私達が歩く時、下肢を振り上げるために働くのが大腿直筋、外側広筋などの

大腿四頭筋、腸腰筋、前脛骨筋です。

そして、振り上げた下肢を前方に移動させるのが大殿筋や中殿筋、腓腹筋やヒラメ筋です。

その他にも、上半身の姿勢を維持するために、脊柱起立筋や腹直筋が使われます。

また、腕を振り続けるために、大胸筋や上腕二頭筋、上腕三頭筋というように、

下半身の筋を中心に、全身の70~80%の筋が使われているのです。

これらの筋の活動は、歩いている時に、皮膚の上から軽く触ると感じることができます。

以上のことから「足腰を鍛える」という意味が理解できると思います。

足と腰は健康を支える一つの要なのです。

高齢者でも、健康な人は足腰が丈夫です。

歩くことで、腹筋や背筋を鍛えることになり、腰痛知らずの身体になるのです。

その他にも、歩くことによって、平衡感覚(バランスの良さ)や敏捷性を維持・向上させることができます。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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