腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【筋肥大による筋力強化】

【筋肥大による筋力強化】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【筋肥大による筋力強化】

2018/12/06

下記に起こるのが「筋肥大」です。

トレーニングを行いますと筋線維は、一端部分的に断裂、破裂します。

このように損傷した筋線維は、回復期を経て、損傷する以前より少しだけ太い筋線維へと修復されます。

この現象を「超回復」といい、これが繰り返されることで、筋線維が太くなり、筋力の強化につながります。

そのため、張り切り過ぎて、トレーニングを毎日行いますと、超回復に至る前に疲労期へと移行するため、

筋肉は衰えてしまうこともあります。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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