腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【運動は健康を改善(後期高齢者の運動)】

【運動は健康を改善(後期高齢者の運動)】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【運動は健康を改善(後期高齢者の運動)】

2018/11/13

近年の研究から、後期高齢者や虚弱な人々でさえ、身体活動を増やすことで健康を改善し、

自立性を高めていくことができるということが、明らかになってきました。

いつからでも遅くはなく効果が期待できます。

下記に高齢者にとって重要な運動について示します。

〇持久性の運動

心臓、肺、循環器系の機能が改善し、動脈硬化の予防につながります。

〇筋力づくりの運動

座る、立つ、歩くなど、日常生活動作に必要な筋力を養います。

〇バランス運動

要介護の主要な原因の一つである転倒の予防につながります。

〇柔軟性の運動

関節の可動域を向上させ、腰痛や肩凝りなどの予防につながります。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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Information

真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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