腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【高齢者の積極的な身体活動が大切】

【高齢者の積極的な身体活動が大切】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【高齢者の積極的な身体活動が大切】

2018/11/11

加齢とともに身体活動が低下していきます。

平均寿命が延伸し、高齢者人口が増加する中、如何に自立した生活を送れる体力を保っていくかが誰しもの願いです。

一般的に、体力は20代でピークに達し、その後は徐々に低下を辿り、健康な方であっても、

高齢期には急激に低下が進行すると言われています。

そして、大事なことは身体機能には『使えば発達し、使わなければ衰退する』という生物学な原則があり、

日頃の状況によって、個人差が生じてくることです。

特に、高齢者においては、その影響が大きく、身体活動を積極的に保っていくことが、

身体機能の維持向上に大切になってきます。

<身体活動による効果>

・心肺機能低下の防止

・骨格筋機能(筋力、骨密度)低下の防止

・動脈硬化の抑制

・情緒の安定

・認知症の予防

 

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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