腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【高齢者のウォーキングの注意点】

【高齢者のウォーキングの注意点】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【高齢者のウォーキングの注意点】

2018/11/02

高齢者は若年時と比較しますと、老化に伴って体力が低下したり、

疾病によって動作が変容したりするため、個人差が大きいという特徴があります。

ですから高齢者の方々が、ご自身の健康状態や身体能力を考慮せずに、

無理してウォーキングすることは、傷害の誘発や転倒に遭う危険性の増加につながりますので、

医師の指示を仰ぐなど十分注意して行う必要があります。

また、ウォーミングアップやクーリングダウンなど、ウォーキングの前後に軽い体操や

ストレッチを行うことが必要です。

これらのことをしっかり守って、無理し過ぎることなく継続してウォーキングをすることが、

健康長寿の秘訣と言えるでしょう。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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