腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|【運動習慣と検査成績との関連調査結果】

【運動習慣と検査成績との関連調査結果】|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

【運動習慣と検査成績との関連調査結果】

2018/07/17

【運動習慣と検査成績との関連調査結果】

 

考案達は、生活習慣に関する質問票、メディカルチェック(医学的検査)、体力検査を受診した5,081名について、過去及び現在の運動習慣と検査成績との関連を検討しました。

筋力(脚伸展筋力)、柔軟性(長座位体前屈)、敏捷性(全身反応時間)のなどの体力指標は、過去及び現在とも定期的かつ継続的に運動を実施している者において、最も良好な成績であり、過去及び現在とも運動習慣のない者は最も低い結果でした。

また、過去に運動習慣がなくても、現在運動習慣がある者は、現在も運動していない者に比較して良好な結果となりました。

このことは、若い頃から継続的に運動している人では最も体力がよく、若い頃運動習慣があっても、現在運動を実施していない方では、体力が低下していることを示しています。

さらに、空腹時血糖、トリグリセライド値は、過去の運動習慣に関わらず、現在の運動習慣の有無の影響が大きいことが分かりました。

この他、運動不足ですと、骨粗鬆症、うつ病、がん(乳がん、大腸がん等)、更年期障害などになりやすいことが分かってきました。

今からでも遅くありません。

「運動不足病」にならないよう、生活を見直してみてください。

これは、筋肉にも大きく影響しますので、治療家の私達は、運動しているかしていないかが分かります。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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