腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|運動を始める前のチェック項目

運動を始める前のチェック項目|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

運動を始める前のチェック項目

2018/05/04

【運動を始める前のチェック項目】

 

運動を始める前に、下記のチェック項目について確認しておきましょう。

特に、高齢者は症状がなくても、心臓病や高血圧、脳梗塞などの病気を知らないうちに患っていることがあります。

そのような方が無理な運動をしますと、心臓病や脳梗塞が誘発されたり、悪化する危険があります。

ですから、医療機関を受診して主治医と相談し、運動しても構わないか、どれくらいの運動をしても大丈夫か、また、運動後の脂質異常症(高脂血症)に対する効果を確認するために、定期的に主治医と相談しながら運動を続けることをお勧めします。

大切なのは長く続けることで、そのためには夫婦や友人など、パートナーと一緒に楽しくやること、定期的なデータチェック等で励みを持つことが必要でしょう。

 

<チェック項目>

身長、体重、腹囲(体脂肪率)、血圧、脈拍、心電図、胸部レントゲン写真、現在治療中の病気、既往症(特に脂質異常症、糖尿病、高血圧、心血管疾患など)、喫煙率、アルコール摂取量、総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロール、空腹時血糖 など

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