腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|大腿筋肉を鍛え転倒予防

大腿筋肉を鍛え転倒予防|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

大腿筋肉を鍛え転倒予防

2018/04/30

【大腿筋肉を鍛え転倒予防】

 

忘れてはならないのが、大腿の筋肉を鍛えておくことです。

大腿の筋肉は、座った状態から立ち上がる時に必要な筋肉ですが、この筋力が弱いと転びやすくなります。

骨密度自体は、欧米人に比べ低めの日本人ですが、大腿骨頸部骨折の頻度は、欧米人に比べて少ないことが知られています。

その理由として、日本人の生活様式の影響が考えられます。

つまり、和式トイレの使用、ちゃぶ台での食事の準備など、しゃがんで立ち上がる動作を何回もすることにより、大腿の筋肉が知らない間に鍛えられ、転びにくい身体になっていたのです。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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