腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|運動が血圧を下げる理由

運動が血圧を下げる理由|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

運動が血圧を下げる理由

2018/04/22

【運動が血圧を下げる理由】

 

運動により血圧が低下する機序として多くの要因が挙げられます。

先ず、運動療法の早期には、利尿を促すホルモンの活性化による体液量の減少が見られます。

また、長期間運動療法を続けていますと、交感神経活動の低下による末梢血管抵抗の減弱と血液粘膜の低下、カロリー消費による体重減少(内臓脂肪の燃焼)が見られ、これら多因子の改善により血圧が下がるようです。

 

<なぜ運動をすると血圧が低下するか?>

〇急性期反応

利尿ホルモンの活性化 → 体液量の減少

〇慢性期反応

・交感神経活動の低下 → 血管抵抗の減弱(血管拡張)、血液粘膜の低下(血液サラサラ)

・カロリー消費による体重減少(内臓脂肪の燃焼)

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