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家庭血圧を測る
- 2018/04/16
【家庭血圧を測る】
~高血圧をもっと知りましょう~
血圧の正しい測り方を覚えて、家庭で血圧を測る習慣をつけましょう。
家庭血圧の測定には、精度が高く測定も容易な上腕で測るタイプの血圧計がお勧めです。
<血圧の正しい測り方>
①座って安静な状態で測定します。
②血圧計のカフを腕に巻き、カフを心臓の高さに保ちます。
③1~2分の間隔を置いて複数回測定を行います。
④安定した値(値の差が5mmHg未満)を示した2回の平均を血圧値とします。
朝の測定では、起床後1時間以内、排尿後、朝食前、降圧薬服用前の測定がお勧めです。
薬を飲む前に血圧を測定することで、薬が持続して効いているかを確認することもできるからです。