腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|家庭血圧を測る

家庭血圧を測る|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

家庭血圧を測る

2018/04/16

【家庭血圧を測る】

~高血圧をもっと知りましょう~

 

血圧の正しい測り方を覚えて、家庭で血圧を測る習慣をつけましょう。

家庭血圧の測定には、精度が高く測定も容易な上腕で測るタイプの血圧計がお勧めです。

 

<血圧の正しい測り方>

①座って安静な状態で測定します。

②血圧計のカフを腕に巻き、カフを心臓の高さに保ちます。

③1~2分の間隔を置いて複数回測定を行います。

④安定した値(値の差が5mmHg未満)を示した2回の平均を血圧値とします。

 

朝の測定では、起床後1時間以内、排尿後、朝食前、降圧薬服用前の測定がお勧めです。

薬を飲む前に血圧を測定することで、薬が持続して効いているかを確認することもできるからです。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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