腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜家庭血圧を測る

【家庭血圧を測る】

～高血圧をもっと知りましょう～

血圧の正しい測り方を覚えて、家庭で血圧を測る習慣をつけましょう。

家庭血圧の測定には、精度が高く測定も容易な上腕で測るタイプの血圧計がお勧めです。

＜血圧の正しい測り方＞

①座って安静な状態で測定します。

②血圧計のカフを腕に巻き、カフを心臓の高さに保ちます。

③1～2分の間隔を置いて複数回測定を行います。

④安定した値（値の差が5ｍｍＨｇ未満）を示した2回の平均を血圧値とします。

朝の測定では、起床後1時間以内、排尿後、朝食前、降圧薬服用前の測定がお勧めです。

薬を飲む前に血圧を測定することで、薬が持続して効いているかを確認することもできるからです。