腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|運動強度

運動強度|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

運動強度

2018/04/11

【運動強度】

 

運動強度は、物理的な表し方と生理的な表し方があります。

例えば、歩く時の速さを『1分間に100m歩く速さでサッサと歩く』とか、『自転車エルゴメータのペダルの重さを50W(ワット)でこぐ』と言った仕事率など、ある一定の時間の中での運動できる量として物理的に表すことができます。

 

<生理的な表し方>

〇最高に酸素を取り込む運動(最大限の運動)の何%に当たるか

〇安静時の何倍の強さの運動か(MEТs)

〇心拍数がどのくらいの時の運動か

〇主観的にどのくらいに感じる時の運動か

などがあります。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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