腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|生活習慣を改善すると血圧が下がります

生活習慣を改善すると血圧が下がります|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

生活習慣を改善すると血圧が下がります

2018/04/07

【生活習慣を改善すると血圧が下がります】

 

野菜・果物を中心に食事に食生活を改善することが効果的だということが分かります。

我が国では、戦後食事の欧米化が進み、特に動物性脂肪と動物性タンパク質の摂取が急激に増加しています。

伝統的な日本食に立ち返り、低脂肪製品を補うことで、コレステロールを抑えた野菜中心の食事を実践することが可能だと考えられています。

他に、毎日30分以上を目標に定期的な運動、エタノールで男性は30ml/日以下、女性は15ml/日以下の摂取を心掛けることで血圧は改善できます。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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