腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|カリウム摂取の効果

カリウム摂取の効果|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

カリウム摂取の効果

2018/04/05

【カリウム摂取の効果】

 

カリウムはナトリウムと同様、身体に必要なミネラル成分です。

カリウムには余分な塩分を排出する作用があります。

カリウムは、バナナやリンゴなどの果物、芋や豆、ほうれん草などの野菜に多く含まれています。

ただし、果物には糖分も多く含まれていますので、摂り過ぎますとトリグリセライド(中性脂肪)や血糖値が高くなることがあります。

糖尿病の方やトリグリセライドが高い方は注意が必要です。

また、重篤な腎障害がある方は、ミネラルを身体の外に排泄する働きが弱くなっているので、カリウムの摂り過ぎは避けなければなりません。

高血圧以外に疾患がある方は、主治医に相談しましょう。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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