腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|シェイプアップのためには20分以上のウォーキングを!

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シェイプアップのためには20分以上のウォーキングを!

2018/04/02

【シェイプアップのためには20分以上のウォーキングを!】

 

歩くためのシューズは、通勤や通学とは目的が違います。

歩くためのシューズは軟らかく、通気性に富んでいること。

ひもでしっかり固定されていること。

踵部分は体重をしっかりと支えられるようになっていることがポイントです。

また、底は滑らず、衝撃を吸収する素材で、適度の厚さと硬さを持ち、指の付け根の辺りでよくしなるようにできていて、爪先が靴の中で自由に動けるゆとりが必要です。

短時間のウォーキングの積み重ねでも、脂肪燃焼効果は見られますが、1回20分以上のしっかりウォークでシェイプアップ効果を高めることができます。

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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Information

真心堂療術院
〒989-3126
宮城県仙台市青葉区落合3丁目4-3

人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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