腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|生活習慣の改善(運動や食生活はどうですか?)

生活習慣の改善(運動や食生活はどうですか?)|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

生活習慣の改善(運動や食生活はどうですか?)

2018/03/01

ここで、ちょっとご自分のお身体や心の声を聞いてみましょう。

 

〇運動

今日は、身体の隅々まで血行が良くなり、全身の筋肉も使った動きをしましたか?

寝床に就く際、身体に軽い疲労感と共に心地よい眠りにつき、翌日『今日もやるぞ!』と意欲の湧く朝を迎えましょう。

 

〇食事

本当に身体が必要としている食物を、過不足なく必要な時間に食べていますか?

甘味、揚げ物、お酒、健康食品等々、ご自分の気持ちに任せて必要以上に摂っていませんか?

 

〇タバコ

咳、喉の違和感、息切れなど気になる症状はありませんか?

歯の汚れや歯周病もタバコが原因です。

もしかしたら、胸の苦しさもタバコからかも知れません。

 

〇適切な治療

気になる症状には、早めの受診が大病を招かぬコツです。

そして、薬が合わないと思う場合でも、自己判断で増減せず、必ずお医者さんに相談しましょう。

それから、最低年1回の検診もお忘れなく!

 

こんな心と身体の声を素直に聞きながら、1日1日を無理なく気持ちよく過ごされてはいかがでしょうか?

 

皆さまの体をサポートし、健康へと導きます

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〒989-3126
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人の体は歪んでないと思っていても、日ごろのクセ等で少しずつ歪んでいます。その歪みが腰痛・肩凝りの原因かもしれません。仙台市青葉区の真心堂療術院ではカイロプラクティックでお客さまに最良の施療方法をご提案いたします。

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