腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|各栄養成分の主な効果・効能

各栄養成分の主な効果・効能|腰痛は仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院へ

各栄養成分の主な効果・効能

2018/02/13

<ビタミン>

〇ビタミンA(レチノール) ‥ 粘膜の保護、免疫力を高める、夜盲症、風邪

〇αカロテン ‥ 粘膜の保護、免疫力を高める、美肌効果(スキンケア・肌荒れ)、風邪

〇βクリプトキサンチン ‥ 粘膜の保護、免疫力を高める、風邪、がん

〇βカロテン ‥ 粘膜の保護、免疫力を高める、抗酸化作用、美肌効果(スキンケア・肌荒れ)

〇ビタミンC ‥ 美肌効果(スキンケア・肌荒れ)、ストレス、免疫力を高める、風邪

〇ビタミンD ‥ 骨粗鬆症、骨を強くする、骨軟化症、くる病

〇ビタミンE(α-トコフェロール) ‥ アンチエイジング、抗酸化作用、血行促進、冷え症

〇ビタミンK ‥ 骨粗鬆症、骨を強くする、止血、血液凝固作用

〇ビタミンB1(チアミン) ‥ 疲労回復、ストレス、夏バテ、脚気

〇ビタミンB2(リボフラビン) ‥ 美肌効果(スキンケア・肌荒れ)、口内炎、疲労回復、粘膜の保護

〇ナイアシン(ビタミンB3) ‥ 美肌効果(スキンケア・肌荒れ)、疲労回復、二日酔い、お酒を飲む人

〇パントテン酸(ビタミンB5) ‥ 美肌効果(スキンケア・肌荒れ)、ストレス、疲労回復、免疫力を高める

〇ビタミンB6(ピリドキシン) ‥ 美幡効果(スキンケア・肌荒れ)、疲労回復、貧血、免疫力を高める

〇ビオチン(ビタミンB7) ‥ 美肌効果(スキンケア・肌荒れ)、疲労回復、抜け毛、皮膚炎

〇葉酸(ビタミン9) ‥ 美肌効果(スキンケア・肌荒れ)、胎児の発育、貧血、妊婦

〇ビタミンB12(シアノコバラミン) ‥ 美肌効果(スキンケア・肌荒れ)、疲労回復、貧血、悪性貧血

 

<ミネラル(無機質)>

〇カルシウム ‥ 骨粗鬆症、骨を強くする、ストレス、骨折

〇マグネシウム ‥ 骨粗鬆症、ストレス、骨の形成、高血圧

〇亜鉛 ‥ 味覚障害、免疫力強化、生殖機能の維持、抜け毛

〇セレン ‥ がん、抗酸化作用、アンチエイジング、動脈硬化

〇鉄 ‥ 赤血球を作る、貧血、疲労回復、妊婦、月経不順

〇銅 ‥ 貧血、骨粗鬆症、骨を強くする、動脈硬化

〇マンガン ‥ 糖尿病、骨の形成、生殖機能の強化、抗酸化作用

〇クロム ‥ 糖尿病、動脈硬化、脂質の代謝、糖質の代謝

〇カリウム ‥ 高血圧、むくみ、利尿作用、夏バテ

〇ナトリウム ‥ 精神機能を正常に保つ、食欲不振、脱水症状、夏バテ

〇リン ‥ 骨の形成、骨を強くする、歯を丈夫にする、神経機能を正常に保つ

〇ヨウ素(ヨード) ‥ 甲状腺腫、髪の健康、抜け毛、甲状腺機能障害

〇モリブデン ‥ 貧血、造血作用、尿酸代謝、脂質の代謝

 

<必須脂肪酸―不飽和脂肪酸―オメガ3>

〇α-リノレン酸 ‥ アレルギー、高血圧、がん、花粉症

〇EPA(エイコサペンタエン酸) ‥ 血液サラサラ、動脈硬化、アレルギー、花粉症、コレステロール低下

〇DHA(ドコサヘキサエン酸) ‥ 頭の働き、記憶力向上、動脈硬化、認知症、中性脂肪低下

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