腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院|第30回 ワンポイント 豆知識 『気になる身体の症状について』(肩こり編 その2)

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第30回 ワンポイント 豆知識 『気になる身体の症状について』(肩こり編 その2)

2016/01/30

今回も前回に引き続き『気になる身体の症状について』(その2)の詳細を掲載しますので、ぜひ参考にしてください。

 

Q1.どんな状態を肩こりというのですか?

Ą1.一般に肩こりとは、「肩が重苦しく、こわばったような不快感」で、肩の筋肉が疲労して緊張の高まった状態をいいます。首や肩の周りには20種類以上の筋肉があり、肩こりが起こるのは頸椎、肩甲骨、上腕骨にかけての筋肉です。特に、肩の前面から背中にかけて大きくV字型に広がる僧帽筋や菱形筋、肩甲挙筋、棘上筋、棘下筋、小円筋などに症状が出るケースが多いようです。

 

Q2.肩こりはなぜ起こるのですか?

Ą2.人間の頭の重さは体重の8分の1(6~7㎏)で、この重みを首から肩甲骨当たりの筋肉で支えています。通常は、背骨(脊柱)のS字カーブが頭の重みをうまく分散させているのですが、長時間悪い姿勢や無理な姿勢が続くと、骨や筋肉に負担がかかって疲労してしまいます。また、肩の筋肉は腕をつなぎ止めて動作を行う支点となっているため、常に緊張状態にあります。その結果、血液循環が悪くなり、筋肉に酸素が送られず細胞内の代謝に異常が起こり、老廃物が溜まって筋肉のこりや痛みが生じます。

 

今回は以上です。   次回をお楽しみにお待ちください。

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